تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

من أمثلة الدهون الصحية:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

الألياف الغذائية تساعد على:

من مصادر فيتامين C:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

يساعد فيتامين D على:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو: