الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين B
فيتامين A
فيتامين C
فيتامين D

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو الاجتماعي.
النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.
النمو العقلي.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.
تسبق الطفولة.
تلي الرشد.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

شرب الماء بانتظام.
الإكثار من الخضراوات.
تناول الحبوب الكاملة.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الكالسيوم.
الماء.
البروتين.
فيتامين C

إزالة الشعر الزائد تُعد:

من سُنن الفطرة.
مظهرًا جماليًا فقط.
أمرًا غير ضروري.
عادة غير صحية.

من أمثلة الدهون الصحية:

السمن الصناعي.
زيت الزيتون.
الزبدة المهدرجة.
الدهون المشبعة.

من مصادر فيتامين C:

الجزر.
الحليب.
الخبز الأسمر.
البرتقال والليمون.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
12–21 سنة.
10–19سنة.
6–9 سنوات.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

زيادة التعرق.
حماية البشرة من أشعة الشمس.
تفتيح الشعر.
تنظيف البشرة.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

الامتناع عن الدهون.
التوازن والتنوع والاعتدال.
السعرات العالية فقط.
نوع واحد من الغذاء.

يُنصح بغسل الشعر:

مرة واحدة شهريًا.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
يوميًا عدة مرات.
عند الحاجة فقط دون انتظام.

قصة تولي أسامة بن زيد رضي الله عنه قيادة الجيش تدل على:

حاجتهم للانتظار حتى الكبر.
قلة خبرتهم.
ضعف اليافعين.
قدرتهم على القيادة وتحمل المسؤولية.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

العزلة الاجتماعية.
تحسين العلاقات.
النشاط البدني.
زيادة التركيز.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
تنمية جانب واحد فقط.
التركيز على الدراسة فقط.
إهمال الجوانب الاجتماعية.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الجسدي.
النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الانفعالي.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

30%
44%
20%
60%

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

4 أكواب.
2–3 أكواب.
10 أكواب.
6–8 أكواب.

من مظاهر النمو الانفعالي:

تقلبات المزاج.
الطول.
نمو العضلات.
زيادة الوزن.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

25%
40%
20%
30%
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0