نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

90%
70%
30%
50%

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
الألمنيوم.
الكالسيوم.
النحاس.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

السكري.
الإنفلونزا.
الكساح.
السُمنة.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

6–8 أكواب.
3–4 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.

تصنيف الأشياء يعني:

التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
ترتيبها عشوائيًا.

تمد الدهون الجسم بـ:

الطاقة.
الفيتامينات.
الأملاح.
الماء.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الدهون.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تصنيع فيتامين (D).
هضم البروتين.
تكوين الحديد.
زيادة الدهون.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

خمس.
أربع.
ست.
ثلاث.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الصوديوم.
البوتاسيوم.
الكالسيوم.
الحديد.

يساعد فيتامين (D) على:

تكوين الدم.
تقوية النظر.
الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.

من مصادر الحديد:

الزبدة.
السبانخ.
الحليب.
البرتقال.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
العضلات.
القلب.
الأسنان.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(E).
(D).
(A).
(C).

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

ضعف العظام.
النحافة.
السمنة.
الكساح.

من مصادر الدهون النباتية:

الكبد.
الزبدة.
الزيتون.
السمك.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(C).
(B).
(A).
(D).

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

البيض.
الحليب.
السمك.
الفاصولياء.

النشا والسكر من أنواع:

الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
الدهون.
البروتينات.

من وظائف الماء في أجسامنا:

نقل المواد بين أجزاء الجسم.
إمداد الجسم بالطاقة.
تكوين الأسنان.
بناء العضلات.