زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

السمنة.
الكساح.
ضعف العظام.
النحافة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الكربوهيدرات.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.

يساعد فيتامين (D) على:

بقاء العظام قوية.
تقوية النظر.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الصوديوم.
الحديد.
الكالسيوم.
البوتاسيوم.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الدهون.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ثلاث.
ست.
أربع.
خمس.

من وظائف الماء في أجسامنا:

إمداد الجسم بالطاقة.
بناء العضلات.
تكوين الأسنان.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إذابة الغذاء في الماء.
تسخين الغذاء.
إضافة محلول اليود.
فرك الغذاء على ورق نشاف.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الإنفلونزا.
السكري.
الكساح.
السُمنة.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
الكالسيوم.
الألمنيوم.
النحاس.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

بناء العظام والأسنان.
تكوين الدم.
إنتاج الطاقة.
الوقاية من الرشح.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الحبوب.
اللحوم.
الجزر.
الحليب.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(D).
(E).
(C).
(A).

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

الفاصولياء.
السمك.
الحليب.
البيض.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الرشح.
السكري.
فقر الدم.
الكساح.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(B).
(A).
(C).
(D).

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

70%
90%
50%
30%

من مصادر الدهون النباتية:

الزبدة.
الزيتون.
السمك.
الكبد.

تصنيف الأشياء يعني:

خلطها معًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
ترتيبها عشوائيًا.
التخلص من غير المهم.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
البروتينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0