تمد الدهون الجسم بـ:

الماء.
الفيتامينات.
الطاقة.
الأملاح.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(A).
(B).
(D).
(C).

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إضافة محلول اليود.
إذابة الغذاء في الماء.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
تسخين الغذاء.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الدهون.
الماء.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تكوين الحديد.
هضم البروتين.
زيادة الدهون.
تصنيع فيتامين (D).

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

السمنة.
الكساح.
النحافة.
ضعف العظام.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

معدومة.
كبيرة جدًا.
غير محددة.
قليلة.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الفيتامينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.

من أمثلة الكربوهيدرات:

الحليب.
اللحوم.
البيض.
البطاطا.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
الفيتامينات.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الحديد.
الكالسيوم.
البوتاسيوم.
الصوديوم.

من مصادر فيتامين:(C)

صفار البيض.
الحليب.
السمك.
البرتقال.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

خمس.
ست.
أربع.
ثلاث.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
الأرز.
العنب.
البطاطا.

يساعد فيتامين (D) على:

تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.
تقوية النظر.
بقاء العظام قوية.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الدهون.
الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
البروتينات.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الحبوب.
الجزر.
الحليب.
اللحوم.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.
3–4 أكواب.
6–8 أكواب.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

فقر الدم.
الكساح.
الرشح.
السكري.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0