من وظائف الماء في أجسامنا:

نقل المواد بين أجزاء الجسم.
تكوين الأسنان.
إمداد الجسم بالطاقة.
بناء العضلات.

نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

50%
70%
90%
30%

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

أربع.
ثلاث.
خمس.
ست.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

الكساح.
ضعف العظام.
السمنة.
النحافة.

من أمثلة الكربوهيدرات:

البطاطا.
الحليب.
اللحوم.
البيض.

تسهم البروتينات في:

نمو الجسم وبنائه.
تخزين الماء.
إذابة المعادن.
تلوين الغذاء.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
العضلات.
الأسنان.
القلب.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
العنب.
الأرز.
البطاطا.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الدهون.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحليب.
الحبوب.
اللحوم.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

زيادة الدهون.
هضم البروتين.
تكوين الحديد.
تصنيع فيتامين (D).

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الكربوهيدرات.
الفيتامينات.
البروتينات.
الدهون.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

6–8 أكواب.
أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.
3–4 أكواب.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الحديد.
النحاس.
الألمنيوم.
الكالسيوم.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

كبيرة جدًا.
معدومة.
قليلة.
غير محددة.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الحديد.
الكالسيوم.
الصوديوم.
البوتاسيوم.

من مصادر الدهون النباتية:

الكبد.
الزيتون.
السمك.
الزبدة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الأملاح المعدنية.
الدهون.
البروتينات.
الفيتامينات.

تصنيف الأشياء يعني:

ترتيبها عشوائيًا.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0