أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الحبوب.
اللحوم.
الحليب.
الجزر.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الفيتامينات.
الدهون.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.

من أمثلة الكربوهيدرات:

اللحوم.
الحليب.
البيض.
البطاطا.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الماء.
الدهون.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إضافة محلول اليود.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
إذابة الغذاء في الماء.
تسخين الغذاء.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الحديد.
الصوديوم.
البوتاسيوم.
الكالسيوم.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
ثلاث.
خمس.
أربع.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

6–8 أكواب.
3–4 أكواب.
1–2 كوب ماء.
أكثر من 12 كوبًا.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الدهون.
الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
البروتينات.

تصنيف الأشياء يعني:

التخلص من غير المهم.
ترتيبها عشوائيًا.
خلطها معًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

الأسنان.
العضلات.
العظام.
القلب.

من مصادر فيتامين:(C)

صفار البيض.
الحليب.
السمك.
البرتقال.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.
البروتينات.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(D).
(C).
(E).

يساعد فيتامين (D) على:

تقوية النظر.
الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.
تكوين الدم.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الفيتامينات.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

النحاس.
الكالسيوم.
الحديد.
الألمنيوم.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الرشح.
السكري.
الكساح.
فقر الدم.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

غير محددة.
معدومة.
كبيرة جدًا.
قليلة.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0