الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء الصحي.

الغذاء المتوازن.

الغذاء الطبيعي.

الغذاء العضوي.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

البروتين.

الحلويات.

العصائر.

الزيوت فقط.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

الألبان.

الحبوب.

البروتين.

الخضراوات والفواكه.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.

الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الحبوب.

الماء.

الخضراوات.

الفواكه.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

المشروبات الغازية.

الوجبات السريعة.

الحلويات يوميًا.

الطعام المُعد في المنزل.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

زيادة كمية الطعام.

حفظ الطعام.

تزيين الطعام.

من الإرشادات الصحية في الغذاء:

عدم شرب الماء.

تناول الطعام المعلّب فقط.

الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية.

شراء الأغذية دون قراءة معلوماتها.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

شرب كميات كافية من الماء.

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

إهمال غسل الخضار.

الإكثار من الحلويات.

لماذا لا يكفي تناول نوع واحد من الغذاء؟

لأنه غير متوافر دائمًا.

لأنه مكلف.

لأنه لا يحتوي على جميع المواد اللازمة للجسم.

لأنه غير لذيذ.