الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

حفظ الطعام.

تزيين الطعام.

زيادة كمية الطعام.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

الخضراوات والفواكه.

البروتين.

الألبان.

الحبوب.

يساعد الغذاء المتوازن على:

قلة النشاط.

ضعف الجسم.

المحافظة على الصحة.

زيادة التعب.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

الإكثار من الحلويات.

شرب كميات كافية من الماء.

إهمال غسل الخضار.

ما السلوك الصحيح قبل تناول الخضار والفواكه؟

طهيها دائمًا.

تخزينها طويلًا.

غسلها جيدًا.

تقشيرها فقط.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.

الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء المتوازن.

الغذاء الطبيعي.

الغذاء الصحي.

الغذاء العضوي.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الفواكه.

الماء.

الخضراوات.

الحبوب.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

الزيوت فقط.

البروتين.

الحلويات.

العصائر.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

أنواع المطابخ.

الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.

أوقات الوجبات.

طرق الطهي.