الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

لماذا لا يكفي تناول نوع واحد من الغذاء؟

لأنه غير لذيذ.

لأنه غير متوافر دائمًا.

لأنه مكلف.

لأنه لا يحتوي على جميع المواد اللازمة للجسم.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

شرب كميات كافية من الماء.

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

الإكثار من الحلويات.

إهمال غسل الخضار.

ما السلوك الصحيح قبل تناول الخضار والفواكه؟

تخزينها طويلًا.

طهيها دائمًا.

غسلها جيدًا.

تقشيرها فقط.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

الألبان.

البروتين.

الخضراوات والفواكه.

الحبوب.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

تزيين الطعام.

حفظ الطعام.

زيادة كمية الطعام.

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.

الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.

الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الخضراوات.

الفواكه.

الحبوب.

الماء.

من الإرشادات الصحية في الغذاء:

شراء الأغذية دون قراءة معلوماتها.

الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية.

عدم شرب الماء.

تناول الطعام المعلّب فقط.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

الوجبات السريعة.

الطعام المُعد في المنزل.

الحلويات يوميًا.

المشروبات الغازية.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

العصائر.