الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات؟

الألبان.

البروتين.

الحبوب.

الخضراوات والفواكه.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

الإكثار من الحلويات.

إهمال غسل الخضار.

شرب كميات كافية من الماء.

ما السلوك الصحيح قبل تناول الخضار والفواكه؟

تخزينها طويلًا.

تقشيرها فقط.

طهيها دائمًا.

غسلها جيدًا.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

أنواع المطابخ.

الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.

طرق الطهي.

أوقات الوجبات.

من الإرشادات الصحية في الغذاء:

الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية.

شراء الأغذية دون قراءة معلوماتها.

تناول الطعام المعلّب فقط.

عدم شرب الماء.

أيٌّ مما يلي يُعد من مجموعات الغذاء في طبق My Plate؟

العصائر.

البروتين.

الحلويات.

الزيوت فقط.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

حفظ الطعام.

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

تزيين الطعام.

زيادة كمية الطعام.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الحبوب.

الماء.

الفواكه.

الخضراوات.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

الحلويات يوميًا.

الوجبات السريعة.

الطعام المُعد في المنزل.

المشروبات الغازية.

يساعد الغذاء المتوازن على:

قلة النشاط.

زيادة التعب.

المحافظة على الصحة.

ضعف الجسم.