أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

الألياف الغذائية تساعد على:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

من أمثلة الدهون الصحية:

من مصادر فيتامين C:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها: