من أمثلة الدهون الصحية:

السمن الصناعي.
الزبدة المهدرجة.
زيت الزيتون.
الدهون المشبعة.

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو العقلي.
النمو الجسدي.
النمو الاجتماعي.
النمو الانفعالي.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
6–9 سنوات.
10–19سنة.
12–21 سنة.

من مظاهر النمو الانفعالي:

العظام.
الطول.
الوزن.
الثقة بالنفس.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

التخطيط.
زيادة الطول.
حب الشباب.
التأثر بالأقران.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الانفعالي.
العقلي.
الاقتصادي.
الجسدي.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

النشاط البدني.
تحسين العلاقات.
العزلة الاجتماعية.
زيادة التركيز.

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

القلق والتوتر.
قلة النظافة.
التنمر.
الإدمان الرقمي.

من فوائد غسل اليدين:

زيادة الوزن.
تقليل انتقال الجراثيم.
تحسين الذاكرة.
نمو العضلات.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تزود الجسم بالطاقة والتركيز.
تُغني عن الغداء.
تقلل النشاط.
تزيد الوزن.

من مصادر فيتامين C:

الجزر.
الحليب.
الخبز الأسمر.
البرتقال والليمون.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

60%
44%
30%
20%

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

هضم الطعام.
إنتاج الهرمونات.
تقوية النظر.
نقل الأكسجين في الدم.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات وطاقة أكبر.
سعرات أقل.
بروتين أقل.
وجبة واحدة يوميًا.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات صحية.
تحديات جسدية.
تحديات نفسية.
تحديات اجتماعية.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

من سُنن الفطرة.
أمرًا غير ضروري.
مظهرًا جماليًا فقط.
عادة غير صحية.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

التخطيط.
التأثر بالأقران.
تغير الصوت.
الثقة بالنفس.

الألياف الغذائية تساعد على:

تحسين الهضم.
زيادة الوزن.
تقليل شرب الماء.
تخزين الدهون.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

20%
30%
50%
10%

يُنصح بغسل الشعر:

عند الحاجة فقط دون انتظام.
يوميًا عدة مرات.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
مرة واحدة شهريًا.