من ممارسات النظافة الشخصية:

لمس الوجه باستمرار.
قضم الأظافر.
الاستحمام المنتظم.
إهمال غسل اليدين.

استخدام مزيل العرق يساعد على:

زيادة الجراثيم.
إهمال النظافة.
التخلص من رائحة العرق.
منع التعرق تمامًا.

من فوائد النظافة الشخصية:

انتشار الروائح الكريهة.
الوقاية من الأمراض.
ضعف الصحة النفسية.
قلة النشاط.

من السلوكيات غير الصحية:

قص الأظافر.
قضم الأظافر.
تنظيف الأسنان.
غسل الوجه.

تُعد مرحلة اليافعين مرحلة مهمة للعناية بالنظافة بسبب:

زيادة النوم.
قلة التعرق.
قلة الحركة.
التغيرات الجسدية والهرمونية.

تُعرَّف النظافة الشخصية بأنها:

عادات يومية للحفاظ على صحة الجسم.
النوم لساعات طويلة.
تناول الطعام الصحي.
ممارسة الرياضة فقط.

يُفضَّل تغيير الجوارب:

يوميًا.
مرة أسبوعيًا.
عند اتساخها فقط.
مرة شهريًا.

تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

صحة الفم واللثة.
التهاب اللثة.
رائحة الفم الكريهة.
تسوس الأسنان.

ارتداء الملابس النظيفة يؤدي إلى:

تعزيز الثقة بالنفس.
تراكم البكتيريا.
الإصابة بالأمراض.
انتشار الروائح.

يُعد خط الدفاع الأول ضد الجراثيم:

الاستحمام.
غسل اليدين.
قص الشعر.
استخدام العطر.